Un professeur de yoga rien que pour toi

Cours de yoga individuels au studio, chez toi ou en visio, à Royat et sur Clermont-Ferrand et alentours

Tu as envie de pratiquer le yoga, mais pas dans une salle remplie de monde !

Tu y penses depuis des mois, tu regardes les salles de yoga près de chez toi, mais à chaque fois quelque chose te retient.

Tu n'es pas souple. Tu te vois mal au milieu de gens qui touchent leurs pieds facilement.

Ton corps a changé. Tu n'as pas envie qu'on te regarde.

Tes horaires ne sont pas fixes. Une semaine tu peux, la suivante tu ne peux pas.

Tu as mal quelque part, et l'idée qu'un professeur lance une consigne pour vingt personnes, sans savoir ce que tu as, ne te convient pas.

Tu as essayé le yoga en ligne et tu as arrêté au bout de trois mois.

Ou peut-être que tout va bien, et que tu veux simplement quelqu'un qui te guide pendant un cours de yoga.

Dans tous ces cas, ce n'est pas la motivation qui manque - c'est le format.

Tu n'as pas à choisir entre

une salle collective et rien

Le yoga n'a jamais voulu dire vingt personnes sur des tapis dans une même pièce.

Dans la tradition que j'ai reçue, celle de T. Krishnamacharya, on enseigne à une personne à la fois. Ce n'est pas l'élève qui s'adapte aux postures, ce sont les postures et l'enseignant qui s'adaptent à l'élève.

Un élève, un professeur, un cours de yoga en privé dans un lieu confortable et silencieux. C'est comme ça que je travaille depuis 2022, et j'adore ça.

Les rendez-vous sont suffisamment espacés pour que tu ne croises personne.

Tu viens avec le corps que tu as aujourd'hui, peu importe ta souplesse, ton âge, ta corpulence ou ton niveau.


Ce qui te gêne aujourd'hui sera encore là dans six mois. Une heure par semaine suffit à inverser la tendance.

Retrouve souplesse et énergie, à ton rythme

Imagine te lever le matin en pleine forme.

Un sommeil qui tient toute la nuit, et de l'énergie du matin au soir.

Sentir que ton corps répond comme avant.

Retrouver du calme, même les semaines où tout s'accélère.

Gagner en force et te sentir plus solide chaque jour.

Petit plus : tu vas savoir pourquoi on fait chaque posture, parce que je t'explique ce qu'elle travaille sur toi et à quoi elle sert en yoga.


C'est ce que tu vas construis, cours après cours, avec moi à ton rythme. On ne force pas le corps, ni l'esprit, on le respecte.

Bonjour, je m'appelle

Richard Pougnet

Je suis Professeur de yoga à mon Studio sur Royat.

Je donne également des cours de yoga à domicile sur Clermont-Ferrand & sur 12 communes limitrophes

Je pratique le yoga personnellement depuis 2010, et je l'enseigne en individuel depuis l'ouverture de mon studio en 2022, parce que c'est ce que je préfère.

Je me suis formé à l'école de Vicitra à Bruxelles avec Marc Beuvain, qui a étudié sept ans en Inde auprès de la famille de TKV Desikachar, fils de T. Krishnamacharya.

J'enseigne le hatha yoga, le vinyasa yoga et le viniyoga, avec l'appui des Yoga Sutra de Patanjali.

Mon approche se veut pragmatique, scientifique et logique, avec une composante santé qui me vient de mon ancienne vie : cinq ans d'études médicales, suivi de dix ans de pratique en tant qu'ancien professionnel de santé.

Concrètement, quand tu me parles de ton mal de dos, de ta prise de poids, de ta ménopause, de tes problèmes d'homme après 40 ans, de tes traitements ou de tes opérations, je comprends ce que tu me dis, je comprends les conduites à tenir des médecins, et je sais ce que je peux faire et ce que je ne dois pas te faire faire en yoga.

Pas de chakras, pas de chant en sanskrit. Ce qu'on se dit en cours se comprend, est logique et se vérifie au fil des cours, dans le respect de tes croyances. Je n'impose aucun vocabulaire ésotérique, ni hindouiste.

Ce qu'ils en ont pensé...

Comment je peux t'aider ?

On vient me voir pour un mal de dos, un stress envahissant, une ménopause ou une andropause qui bouscule tout, une reprise du sport après des années sans rien faire, un corps qui vieillit et qui perd sa force et son équilibre.

On vient me voir aussi pour faire du yoga pendant sa grossesse, un sport adapté aux traitements lourds, une maladie grave qui s'installe dans le temps et qui nécessite un yoga doux et adapté à la pathologie.

Le yoga ne remplace ni ton suivi, ni tes traitements : j'adapte la pratique à ce que ta situation le permet, en lien avec les professionnels de santé qui t'accompagnent.

Le détail de chaque situation, le déroulement d'un cours et les tarifs se trouvent sur la page : "A quoi s'attendre"

Est-ce que le yoga est fait pour moi ?

Tu as entre 18 et 99 ans.

Tu veux comprendre ce qu'on fait et pourquoi on le fait.

Tu acceptes de me dire ce qui se passe dans ton corps dès le premier cours : ce que tu as, ce que tu prends comme traitements, ce que tu comprends de ton problème.

Tu veux tout simplement faire du yoga, te remettre en forme, te muscler, t'assouplir ou te détendre.

Tu es prêt à composer avec ton corps du moment plutôt qu'à forcer.

Tu préfères avancer doucement et durablement plutôt que vite fait en 3 cours, et finir par abandonner.


Si quelque chose d'aigu apparaît, je réduis l'intensité, on fait une pause dans le suivi, et je te demande d'aller voir ton médecin.

Si une pratique t'est contre-indiquée, on ne la fait pas.

Voilà comment rendre un accompagnement en yoga efficace, qui tient dans la durée.

Studio Yoga Richard Pougnet

Ouvert du Lundi au Samedi

De 9h à 19h

Professeur de yoga

Cours Particuliers de Yoga

6 rue du Souvenir, 63130 Royat

Tel : 07 82 63 00 20

Cours de Yoga à Domicile

Royat Chamalières Ceyrat

Clermont-Ferrand

Aubière Romagnat Durtol

Beaumont Nohanent

Orcines Laschamps

Saint-Genès-Champanelle

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